10 oktober markerade nyligen World Mental Health Day. För mig var det en påminnelse om att tänka på mental hälsa i allmänhet, hur vi behöver ta hand om det, ungefär som våra egna kroppar, och hur viktigt det är att prata om saker och få hjälp om du kämpar.

Medan pandemins allmänna riktning ser mer positiv ut, den ökade ångest, stress och isolering som den har medfört har haft en längre varaktig inverkan på människors mentala hälsa – en av fyra vuxna rapporterar att deras mentala hälsa är markant sämre än pre-pandemi.

För dem som arbetar, hur vi engagerar oss med våra medarbetare och kvaliteten på vår arbetsuppsättning, vare sig på kontoret eller hemma, kan ha stor inverkan på vår arbetstillfredsställelse och därmed vår mentala hälsa. För vissa kan kollegor vara de enda människorna de interagerar med på en dag. Det är här att ha rätt teknik är avgörande för företag, för att underlätta samtal med kollegor och förbättra en känsla av inkludering, tillsammans med att hjälpa till att tillhandahålla verktyg som hjälper till att förbättra kroppshållning, öka komforten och därmed mental välbefinnande.

Tidigare i år släppte Office for National Statistics en karta som kartlade Storbritanniens skyhöga nivåer av ensamhet. Medan många har välkomnat flexibiliteten i fjärrarbete, är det uppenbart att andra har drabbats av brist på koppling till kollegor.

Detta har sporrat många att överväga att anta hybridmodeller där anställda kan njuta av en blandning av fjärr-och kontorsarbete, men de som arbetar hemifrån borde inte känna sig uteslutna från kollegor som är på kontoret.

När det gäller att upprätthålla en solid social anslutning på distans räcker inte e-post och snabbmeddelanden. Människor är sociala varelser av naturen, och vi är programmerade att reagera på ansiktsuttryck och kroppsspråk. Kvalitetsvideo som också är lätt att använda är därför ett utmärkt verktyg för att underlätta denna kroppsspråkskommunikation och hjälpa till att ta itu med alla känslor av ensamhet. Att helt enkelt göra ögonkontakt och ha det som känns som en konversation ansikte mot ansikte kan ha stor inverkan på din känsla av inkludering.

Om vi förstår välbefinnande som att må bra och fungera bra betyder det också att reflektera över vår fysiska hälsa. Ändå har pandemin tydligt tagit lika mycket av en vägtull på våra kroppar som det har på våra sinnen. Faktum är att de två är sammanflätade. Många studier stöder tanken att förebygga muskuloskeletala problem, och tillhörande smärta och obehag har en direkt inverkan på mental hälsa.

Företag bör tillhandahålla Möss och tangentbord som har ergonomiska influenser i sin design, eftersom de går långt för att mildra dessa problem. Tänk på detta: den genomsnittliga kontorsarbetaren flyttar musen i genomsnitt 100 fot per arbetsdag. Det är sex miles varje år, går upp till 17 miles för en tung användare, med årliga genomsnittliga tangenttryckningar mellan 2-3 miljoner. Vi använder vår mus och tangentbord mycket, och om de är dåliga, kommer de att orsaka mycket belastning över tiden.

För företag innebär detta att investera för framtiden och stödja medarbetarnas välbefinnande genom kringutrustning som är utformade för att komplettera den naturliga kroppsbildningen. För möss bör de överväga något som formar sig till handen och stöder tummen och handleden. Det finns också alternativ för tangentbord att delas, vilket gör att armar och handleder kan vila naturligt och minska stressen på nacke och axelmuskler också. Detta kommer i sin tur att bidra till att främja effektivitet, prestanda och användbarhet bland anställda.

World Mental Health Day kan ha varit och gått, men mental hälsa är en viktig fråga som måste stödjas hela året, som vår fysiska hälsa. För att göra det måste tekniken för hybridarbete ta ett holistiskt, mänskligt centrerat och vetenskapsdrivet tillvägagångssätt. Detta kräver en förändring i vad som utgör en arbetsyta, och se till att varhelst människor arbetar är lämpliga för syfte och stöd för välbefinnande.